Mengenal Fenomena Doomscrolling

Doomscrolling adalah kebiasaan terus-menerus mengonsumsi berita atau konten negatif secara berlebihan di media digital, terutama melalui media sosial dan portal berita. Perilaku ini sering dipicu oleh rasa cemas dan keinginan untuk terus mencari informasi, namun justru dapat berdampak buruk pada kesehatan mental, seperti meningkatnya stres, kecemasan, kelelahan emosional, dan menurunnya fokus. Untuk mengurangi dampaknya, pengguna dianjurkan membatasi waktu membaca berita, memilih sumber informasi yang tepercaya, mengatur notifikasi, serta menyeimbangkan aktivitas digital dengan kegiatan positif di dunia nyata agar kesehatan mental tetap terjaga.